« Born to run 2 » : Christopher McDougall livre un précieux guide d’entraînement

Après le succès de son premier opus, monument de la littérature running qui a changé la vie de plus d’un coureur, Christopher McDougall s’est vu harcelé de questions pratiques par ses lecteurs. Près de 15 ans plus tard, il leur répond via un guide très complet mêlant nutrition, renforcement musculaire, travail de la foulée ou encore préparation mentale. L’objectif ? Courir plus vite, plus loin. Et surtout plus longtemps. Un livre inspirant, publié aux éditions Paulsen, extrêmement riche, agrémenté d’un programme d’entraînement de 90 jours mis au point par McDougall et son coach, Eric Orton. À retrouver en librairie dès le 16 mai.  5 mai 2019. La sortie de « Born to Run » bouleverse le monde de la course à pied. Son auteur, Christopher McDougall dresse dans ce livre une ode à la course minimaliste. L’idée ? Encourager à la conception de chaussures plus légères, à la recherche d’une foulée naturelle et à un mode privilégiant l’utile à l’agréable. De quoi réduire, en théorie, les blessures dues aux impacts répétés. Et améliorer les performances de chacun. Plus de quinze ans après, l’influence de ce best-seller se fait encore sentir dans l’industrie de la course à pied. Notamment quand on se penche sur la confection des chaussures de course. La plupart sont devenues plus légères, et sont désormais capables d’absorber l’énergie de la foulée du coureur afin de l’aider à réduire les impacts sur ses articulations.  La révolution « Born to Run » Isolés du reste du monde par les Canyons de Cuivre, l’un des espaces les moins peuplés du Mexique, les Indiens Tarahumara ont acquis la capacité de courir des centaines de kilomètres sans se reposer ni se blesser. Ce qui a particulièrement intéressé Christopher McDougall, un journaliste américain également coureur amateur, parti à la découverte de leurs secrets.  En a résulté un captivant récit, « Born to Run » qui emmène le lecteur des laboratoires scientifiques de Harvard aux vallées ensoleillées du Colorado, où un nombre croissant d’athlètes…