La course à pied améliore-t-elle les performances sexuelles ?

Les sports d’endurance améliorent-ils notre libido ? Quid de notre fertilité ? Faut-il s’abstenir la veille d’une compétition ? Sur le sujet, oh combien sensible, on entend tout. Et son contraire. Bonne nouvelle, Juliet Mc Grattan, médecin, experte en santé et marathonienne, nous dévoile les liens entre pratique sportive et sexualité. Et c’est du sérieux. De quoi chambouler les idées reçues. La course à pied nous rend-t-elle meilleurs au lit ? Avant tout chose, il est important de préciser que les études sur la performance sexuelle s’appuient sur des déclarations volontaires : il y a donc toujours un risque que les gens ne donnent pas de réponses précises concernant leur vie sexuelle et leurs pratiques sportives. C’est pourquoi, les résultats sont à prendre avec des pincettes. À ce propos, en 2019, l’Université de Californie a interrogé environ 3 900 hommes et 2 200 femmes, âgés en moyenne de plus de 40 ans. L’objectif de cette étude était de déterminer si la pratique hebdomadaire d’une activité cardio (du type course à pied, vélo et natation) réduisait le pourcentage de problèmes sexuels. Résultats : les hommes pratiquant ces activités chaque semaine auraient un taux de dysfonction érectile plus faible. Quant aux sportives, elles souffriraient moins de dysfonction sexuelle, auraient une meilleure excitation et se diraient plus satisfaites. En résumé, la pratique régulière d’un sport conduirait à de plus meilleures  » performances » sexuelles et à plus de satisfaction sur ce plan, même si pour le moment, les raisons de ce phénomène ne sont pas claires. Outre l’activité physique, de nombreux facteurs, tant psychologiques que physiques, jouent un rôle. Une activité physique régulière pourrait contribuer à une meilleure circulation sanguine – l’érection dépendant d’une augmentation du flux sanguin vers le pénis, et les organes génitaux des femmes se gorgeant de sang lors de la phase d’excitation. De plus, comme on le sait déjà, la pratique régulière de la course à pied aide à contrer…