Marchez, c’est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé mentale

Bonne nouvelle en ce 10 octobre, « Journée mondiale de la santé mentale », notre équilibre tiendrait à des choses simples… marcher par exemple. Et c’est un neurologue qui le confirme. Auteur, notamment de « Éloge de la marche «, ce scientifique  – qui étudie autant les mécanismes de la torture que la création des zombies – explique que se lever et marcher affecte notre humeur, notre santé mentale et nos fonctions cérébrales… Des conclusions confirmées par d’autres études encore. L’Irlandais Shane O’Mara s’est fait connaître en France avec « Pourquoi la torture ne marche pas », ou « L’interrogatoire à la lumière des neurosciences », publié en 2018 aux Editions Eyrolles. Éditeur spécialisé dans les thématiques scientifiques et techniques, qu’on peut difficilement taxer de relayer des brochures d’Amnesty International. En effet, ici le parti du scientifique est moins de jouer la carte de l’éthique que celle de l’efficacité, ou plutôt de l’absence d’efficacité de cette méthode.  Et la démonstration porte ses fruits, mieux que tous les discours moralisateurs. De même parvient-il à nous expliquer les subtilités de pathologies neurologiques graves via l’image des zombies. C’est dire s’il a le sens de la vulgarisation. Le genre de type hyper intelligent qui vous rend intelligent. Alors quand son dernier livre, « In Praise of Walking », (littéralement «Éloge de la marche ») sort, on espère qu’à l’image des Espagnols, qui devraient voir arriver « Elogio del caminar », en juillet prochain, il va bien y avoir un éditeur français pour s’atteler à la traduction d’une étude s’attaquant avec brio à la plus élémentaire des pratiques humaines, la marche. Une traduction qui s’impose plus que jamais après deux mois de confinement où plus de la moitié de l’humanité s’est retrouvée cloitrée entre quatre murs. « Le mouvement, et plus particulièrement la marche régulière, est incontestablement bonne pour le corps et pour le cerveau. Ce constat étant relativement peu controversé, je vais m’intéresser ici aux bénéfices potentiellement plus larges de la marche – et me demander notamment comment elle…