Santé
Sommeil : de combien d’heures avez-vous vraiment besoin pour être productif ?
La tendance du miracle morning, inspirée des routines d’influents PDG adeptes des levers à 4 heures du matin, vous tente…
Archives
Water Sports
Vidéo : Teahupo’o, la vague la plus célèbre du monde, expliquée en six minutes
C’est l’eldorado des surfeurs. Aussi admirée que crainte, la vague de Teahupo’o, à Tahiti, est le site hôte des épreuves…
Trail Running
Alexandra Pellerin, dernière finisseuse de l’UTMB : courir pour démarrer une nouvelle vie
En janvier 2015, Alexandra Pellerin perd son mari dans un accident de speed riding. Il n’a que 40 ans, leurs…
Trail Running
Un nouveau décès sur la PTL, l’une des courses les plus engagées de l’UTMB
Un an après la mort d’un traileur brésilien, victime en 2022 d’une chute 300 mètres sur cette redoutable épreuve de…
Trail Running
La bouleversante arrivée de Philippe Tran, dernier finisher de l’UTMB
Des centaines de personnes étaient encore réunies place du Triangle de l’Amitié dimanche 3 septembre en fin d’après-midi pour accueillir…
Trail Running
Rencontre avec Kevin Schmidt, l’ange gardien de Courtney Dauwalter
Il fait partie de ces héros de l’ombre : les assistants de course. Kevin Schimdt, ingénieur en informatique, est le…
Trail Running
Courtney Dauwalter remporte en 3 mois la Western, la Hardrock et l’UTMB : GOAT !
Le défi était très osé : remporter la Western States (160 km ; 5570 D+), la Hardrock (160 km ;…
Trail Running
Historique : l’Américain Jim Walmsley remporte enfin l’UTMB !
Ca y est, c’est fait ! Arrivé à 13h37 aujourd’hui à Chamonix en 19:37:43, la star de l’ultra peut enfin…
Trail Running
Live : suivez en direct l’UTMB 2023
C’est l’événement de trail le plus attendu de l’année. Depuis lundi 28 août, et jusqu’au dimanche 3 septembre, près de…
Trail Running
Comment, à 72 ans, le doyen de l’UTMB s’est-il préparé à la course de sa vie ?
L’UTMB, c’est un peu le Graal de tout trailer » , raconte Christian Bourbon, retraité originaire de la vallée d’Azergues, dans…
Trail Running
UTMB : Alix Noblat, la superwoman aux commandes de l’assistance de Mathieu Blanchard
Son objectif est clair : « devenir LA référence en nutrition sportive ». Au vu de l’expérience qu’elle accumule ces derniers temps,…
Aventure
« Ma cabane en Alaska » : six mois par an, seul dans le grand nord américain
Cette solide cabane de rondins, Nicolas Reymond l’a construite de ses mains. Et la moitié de l’année, c’est là que depuis quinze…
Trail Running
Au-delà du handicap : Amy Palmiero Winters, première femme amputée à courir l’UTMB
Parmi les 2300 coureurs qui vont prendre le départ ce vendredi 1er septembre sur la course reine de l’UTMB, Amy…
Trail Running
Junior Jouy, dernier finisher sur la TDS : « Abandonner n’était pas envisageable »
Le dossard 11 825 aurait pu rester dans l’ombre. Nous avons choisi de mettre en lumière son histoire, celle de…
Trail Running
« Kisses from Silverton », le film d’Anne-Lise Rousset sur la Hardrock
La Hardrock, c’est tout un folklore. Une ambiance familiale, au coeur du Colorado américain, qu’est venue découvrir fin juillet Anne-Lise…
Trail Running
UTMB : 3 Françaises sur le podium de la TDS
C’est certainement la course la plus exigeante de cette semaine. 145 kilomètres, 9100 mètres de dénivelé, un parcours sauvage, un…
Trail Running
Comprendre en 7 points pourquoi Jim Walmsley est autant obsédé par l’UTMB
La question est sur toutes les lèvres : Jim Walmsley parviendra-t-il à gagner l’UTMB cette année ? Après une décevante…
Trail Running
Mathieu Blanchard : « Pour l’UTMB, je ne veux pas changer une stratégie qui marche »
A quatre jours du départ de l’UTMB, la course qui en 2022 l’a vu monter sur la 2e marche du podium…
Trail Running
Pacific Crest Trail : le Belge Karel Sabbe explose le record du mythique sentier
On ne le verra pas s’aligner sur les 170 kilomètres de UTMB, c’est certain. Trop court pour Karel Sabbe qui…
Trail Running
UTMB 2023 : quels sont les favoris cette année ?
C’est parti pour la semaine de l’UTMB ! Alors que les participants de la PTL viennent de s’élancer à 8h…
Alpinisme & Escalade
Le prix du permis pour gravir l’Everest va grimper de 36%
Grimper au sommet de l’Everest n’est pas donné. Faire appel à une agence spécialisée coûte des dizaines de milliers d’euros,…
Aventure
Brice Portolano : vivre (et photographier) au plus près des gauchos
Changer radicalement de vie pour se rapprocher de la nature… ils ne sont pas si nombreux à l’avoir fait. Pendant…
Randonnée
8 conseils pratiques pour atténuer les douleurs les plus fréquentes en randonnée
Au fil des kilomètres, une petite gêne peut vite se transformer en douleur insupportable. Si vous ne souhaitez pas mettre…
Santé
Marcher pieds nus permettrait d’améliorer la qualité de votre sommeil !?
Des chercheurs taïwanais ont testé les effets du « grounding » ou « connexion à la terre » – une pratique qui consiste à…
Nutrition
Canicule : 5 conseils pour mieux s’hydrater
Ne pas boire assez d’eau peut entraîner une perte d’énergie, une accélération du rythme cardiaque, des troubles gastro-intestinaux, une diminution…
Trail Running
Les 12 moments décisifs qui ont tout changé pour l’UTMB
Sur le « sommet mondial du trail », l’Américain Doug Mayer, journaliste, ultra traileur, et fondateur de l’association Run the Alps,…
Environnement
Film : « Making Waves », dans le quotidien de Lamya Essemlali, une « pirate » au chevet des océans
« La première menace des océans, ce n’est non pas le plastique, mais la surpêche liée à notre consommation exponentielle…
Randonnée
6 conseils pour préparer votre premier week-end rando
La via Alpina, l’Hexatrek ou encore les chemins de Compostelle vous font rêver ? Mais rien à faire, votre patron refuse…
Aventure
Un grimpeur arrêté après avoir sauté en BASE-jump de la tour Eiffel
Un homme a escaladé la Tour Eiffel ce jeudi 17 août avant de sauter en BASE-jump du troisième étage. Le « grimpeur expérimenté…
Training
Training : 8 étirements incontournables à intégrer à votre routine sportive
Vous le savez sans doute, les étirements favorisent la récupération après l’effort, améliorent la souplesse, augmentent l’amplitude de mouvement, retardent…
Vélo
Vidéo : « The Art of MTB III », un road movie dans le désert de l’Utah
Ces deux-là se connaissent bien. Alors quand Thomas G, l’un des meilleurs riders de VTT slopestyle au monde, invite JB Liautard à…
Trail Running
[HORS-SÉRIE] UTMB : Le sport-business a-t-il eu raison de l’esprit trail ?
Les Américains le surnomment le « Super Bowl du trail running ». Et on comprend pourquoi ! En 20 ans…
Survie
Par 30 mètres de profondeur, il survit 60 heures dans une épave grâce à une poche d’air
C’est sans doute l’une des histoires de survie les plus impressionnantes qu’il nous ait été donné de voir : le…
Environnement
Changement climatique : victoire historique de 16 jeunes écologistes américains face à l’Etat
Jouir d’un « environnement propre et sain « est un droit constitutionnel fondamental, vient de décider une juge dans un affaire opposant…
Randonnée
Rando : 8 conseils pour être plus efficace en montée
Notre journaliste adore les dénivelés (positifs !), le « moment psychédélique » de la randonnée selon lui. Actuellement sur le sentier du Continental…
Running
Enfin une chaussure de trail performante chez Nike
Version trail des fameuses Nike Vaporfly, l’Ultrafly, déjà repérée chez certains athlètes de la marque lors de la Western States,…
Environnement
Film : « La poudre aux yeux », tourisme, aménagement du territoire, où va la Haute-Savoie ?
Réalisé entre septembre 2022 et juin 2023, le dernier documentaire de Rémy Servais est une réflexion sur la situation actuelle de la…
Trail Running
Live : Suivez en direct Sierre-Zinal avec Kilian Jornet aux commentaires
Ce samedi 12 août, s’il est un live à ne pas manquer à partir de 10h40, c’est celui du trail…
Alpinisme & Escalade
Tragédie sur le K2 : des alpinistes ont-ils laissé sans secours un porteur mourant ?
Le 27 juillet, Mohammed Hassan, un porteur pakistanais de 35 ans, trouvait la mort au Pakistan lors de l’ascension du…
Trail Running
UTMB 2023 : Quoi de neuf cette année ? Quels sont les moments forts attendus ?
D’une petite affaire de passionnés crée en 2003 à Chamonix, ce rendez-vous aussi convoité que critiqué est devenu en 20…
Randonnée
Rando : du Vercors au Massif Central, 7 splendides cabanes non-gardées
« Tant qu’il y aura des cabanes au fond des bois, rien ne sera tout à fait perdu » écrit…
Accessoires & Tech
Running : votre smartwatch pourrait bien compromettre vos objectifs à long terme !
Grâce à votre Garmin, Suunto, Coros ou Samsung vous êtes imbattable sur une myriade de paramètres physiologiques et sur vos…
Bien-être
9 exercices simples pour renforcer vos pieds et gagner en mobilité
Le secret d’un entraînement efficace ? La souplesse et la stabilité…et ça commence par faire travailler la base, à savoir, vos…
Trail Running
Trail : en 50 ans Sierre-Zinal n’a pas perdu son âme
C’est l’un des événements outdoor les plus populaires au monde. Reliant les villages de Sierre et de Zinal, la plus…
Environnement
Film : Dans les Carpates, la famille Promberger crée le plus grand parc national d’Europe
L’exploitation forestière illégale déchire les Carpates, la plus grande zone de forêt vierge d’Europe – exception faite de la Russie….
Randonnée
Du Mexique au Canada, ils traversent les Etats-Unis à pied avec leurs cinq enfants
Il ne leur reste plus « que » 2500 km du Pacific Crest Trail pour boucler la fameuse « Triple Crown », à savoir…
Trail Running
Running : 7 conseils de pros pour devenir un excellent paceur
Avez-vous déjà pensé à faire appel à un pacer, ou meneur d’allure en français ? Tantôt supporter, entraîneur, nutritionniste, soutien…
Aventure
Traversée de l’Afrique à vélo : 12 000 km pour aller grimper à Rocklands, « le paradis du bloc sur Terre »
Difficile pour Sophie Berthe, 25 ans, la petite soeur de Seb Berthe, l’un des meilleurs grimpeurs de sa génération, et…
Water Sports
Film : « The Armstrong » : Ian, Lee et leurs 8 enfants, la surf family
En Afrique du sud où il est né, Ian Armstrong est une légende. Champion du monde 1999 de big waves en équipe…
Alpinisme & Escalade
Fonte des glaces : le corps d’un alpiniste allemand retrouvé 37 ans après sa disparition
C’est un phénomène qui, en raison du changement climatique, a tendance à s’accentuer : le recul des glaciers fait apparaître…
Running
Trail : pour ou contre l’usage des bâtons ?
Eternelle question animant de fiévreux débats, au point que des scientifiques italiens viennent de se pencher dessus, tests à l’appui,…
Voyage
Thor, le premier aventurier à visiter tous les pays du monde sans avion
Quand on lui demande l’origine de son projet, Torbjørn C. Pedersen, aka Thor, un Danois de 44 ans qui a…
Environnement
Le camping sauvage de nouveau légal en Angleterre !
Le 13 janvier dernier, suite à un jugement, les randonneurs anglais perdaient le seul endroit du pays où ils pouvaient encore…
Société
7 questions pour comprendre l’abandon du projet de liaison Alpe d’Huez – Deux Alpes
C’est le troisième projet de liaison inter-stations abandonné ces derniers mois. Après ceux de la Croix du Sud (entre Valmeinier et…
Podcasts
Podcast : « Je retourne très peu en ville. Ici, tout me nourrit » raconte Jean-Marc Rochette
Passer près d’une heure en compagnie de Jean-Marc Rochette, récemment distingué par le Grand prix de la BD de RTL…
Trail Running
Kilian Jornet blessé : pourra-t-il participer à l’UTMB ?
La saison de Kilian Jornet est-elle foutue ? C’est ce qu’a laissé entendre le Catalan dans un post publié sur…
Trail Running
Après son doublé Western States/Hardrock, Courtney Dauwalter au départ de l’UTMB !
Profitant de son excellente forme du moment, l’Américaine de 38 ans vient d’annoncer, via Instagram, sa participation à l’UTMB, le…
Bien-être
5 (fausses) idées reçues sur les douleurs lombaires et 4 exercices pour les soulager
La lombalgie chronique a beau faire partie des pathologies les plus courantes aujourd’hui, elle n’a rien d’une fatalité. Si la…
Aventure
Pour rester au sec en bivouac sous la pluie, adoptez la bonne stratégie
Plus traitre que le vent ou la canicule, la pluie est sans doute la pire ennemie du randonneur, au point…
Running
Vous avez les nerfs ? Partez courir, ça fait tomber la pression !
Mieux qu’un whisky bien tassé, une flopée d’insultes ou un coup de boule sur le premier venu, la prochaine fois…
Alpinisme & Escalade
Kristin Harila boucle sa course aux 14×8000 en 92 jours (3 mois et 1 jour) !
Stérile bataille de chiffres et d’égos pour certains, vrai défi pour d’autres, la course aux 14 « 8000 m »…
Randonnée
Pourquoi est-ce si compliqué d’acheter une veste imperméable ?
Si vous n’y comprenez plus rien en matière de veste imperméable, vous n’êtes pas seuls ! L’évolution des normes environnementales…
Randonnée
Comment donner aux enfants le goût de la rando
Partir sur les sentiers … une passion pour vous. Mais pas forcément génétiquement transmissible. Alors avant de fâcher définitivement les…
Randonnée
6 conseils pour ne pas alourdir inutilement votre sac à dos lors de votre première grande randonnée
La peur de manquer vous fera pendre de mauvaises décisions. Avec quelques conseils avisés et un peu de préparation, vous…
Water Sports
Live : Suivez en direct la Vertical Blue 2023
Considéré comme le « Wimbledon de l’apnée » par le New York Times, la Vertical Blue a débuté en trombe jeudi dernier…
Running
Test : 7 chaussures à plaque carbone (rapides et joueuses) pour le Trail Running
Avec elles vous courrez plus loin, plus vite tout dépensant moins d’énergie. Les chaussures à plaque carbone sont agréables à…
Randonnée
« Naïs au pays des loups » : le voyage initiatique d’un père et de sa fille de 18 mois dans le Mercantour
C’est un documentaire extraordinaire qu’a réalisé Rémy Masséglia, photographe et chef opérateur installé dans la vallée de la Roya, dans…
Accessoires & Tech
Test : « J’ai suivi l’entraînement de l’IA de ma Garmin Enduro 2 pendant un mois »
Passionné de course à pied, notre journaliste a entrepris de suivre à la lettre le programme concocté par l’Intelligence Artificielle…
Water Sports
122 mètres de profondeur en apnée : un 8e record du monde pour le Français Arnaud Jerald
Hier jeudi 20 juillet, lors de la première journée du Vertical Blue, le « Wimbledon de l’apnée », le Marseillais…
Équipement
Voilà pourquoi Décathlon va supprimer une trentaine de ses marques
« Wedze », « Elops », « Olaian »… des noms familiers pour les amateurs de ski, de cyclisme ou…
Voyage
En France, le train près de trois fois plus cher que l’avion !
Loin derrière la Pologne, la Hongrie et la plupart des pays scandinaves, la France affiche l’un des ratios prix du…
Water Sports
Film : « Rebirth », quand le surf te donne une deuxième vie
Un concentré de good vibes ! Voilà un film qu’on devrait regarder tous les matins avant de se jeter dans le…
Randonnée
A 3747 m d’altitude, la randonnée la plus haute de France
Accessible sans équipement d’alpinisme dès la fonte des neiges l’été, l’ascension de l’Aiguille de la Grande Sassière, à la frontière…
Santé
Encéphalites à tiques : la Haute-Savoie, département le plus touché de France
Apparue pour la première fois en 2020 dans l’Est de la France, cette infection virale aux séquelles neurologiques transmise par…
Running
Jean-Luc Diard, le gourou de la chaussure, pourrait bien révolutionner à nouveau l’industrie du running
Cofondateur de Hoka, le Français de 65 ans innove dans l’univers de l’outdoor depuis des décennies. Et ce n’est pas…
Culture
« Au plus profond », le doc sur l’apnée extrême à ne pas manquer cet été sur Netflix
Plonger au plus profond des abimes, sans bouteille et à la seule force de ses palmes. Fleurter avec la mort,…
Water Sports
Nageur de l’extrême, le Français Stève Stievenart signe une première mondiale
Son exploit est presque passé inaperçu, le 30 juin, et pourtant avec sa dernière performance Stève Stievenart est entré à…
Trail Running
Courtney Dauwalter réussit son doublé Western States – Hardrock et frôle le podium de 2′:17 au scratch!
C’était son objectif de l’année, voilà qui est fait ! Trois semaines seulement après avoir remporté brillamment la Western States,…
Trail Running
Aurélien Dunand-Pallaz remporte la Hardrock 100 devant Beñat Marmissolle
Deux Français tout en haut du podium ! Du jamais vu sur la Hardrock 100. Et une 4e place au…
Trail Running
Live : Suivez en direct la troisième étape des Golden Trail World Series dans les Dolomites
Ce samedi, 15 juillet, c’est le retour de la Dolomyths Run, à Canazei, en Italie. Un trail court de 22…