Pourquoi randonner de nuit avec vos enfants ?

Redécouvrir la nature à travers les yeux de ses enfants fait partie des moments de vie précieux. Mais quand la peur s’invite — du noir, des animaux, des bruits ou de l’idée de se perdre — l’aventure peut vite tourner court. Apprendre à les accompagner, sans les brusquer, est essentiel pour leur donner confiance. Et quoi de mieux qu’une randonnée nocturne, soigneusement préparée et en toute sécurité, pour leur montrer que la nature n’a rien d’effrayant ? Notre journaliste a testé l’expérience avec ses deux enfants, voici les cinq conseils qu’elle a retenus. Grands amateurs d’aventure en plein air, nous avions l’habitude avec mon mari d’emmener mon fils de cinq ans et ma fille de huit ans en randonnée. L’idée d’un premier bivouac s’est donc imposée, mais ça, c’était avant que ma fille ne développe une peur du noir. Soucieuse de ne pas la traumatiser, j’ai demandé conseil auprès d’une psychologue pour enfants, le Dr Dawn Huebner. « Il est important de reconnaître que certaines choses peuvent être effrayantes, mais qu’elles sont parfois sans réel danger », explique-t-elle. Avant de préciser que les enfants surmontent mieux leurs peurs lorsque le danger leur est présenté petit à petit. « Ils ne peuvent progresser qu’en allant légèrement au-delà de leur zone de confort ». Après de longues discussions avec la Dr Huebner et d’autres spécialistes, je me suis lancée avec mes enfants dans une série de petites randonnées nocturnes. Voici ce que j’en retiens :  1. Anticipez les imprévus Comme pour toute randonnée, la sécurité débute par une bonne préparation. Anticipez le parcours pour éviter tout obstacle difficilement visible nuit. Assurez-vous d’avoir un bon éclairage. Une bonne frontale avec un mode de lumière rouge pour les enfants qui préfèrent une lumière douce continue. Prévoyez des vêtements adéquats pour faire face à la météo changeante. Emportez une trousse de premiers secours et des piles de rechange ou une batterie externe au cas où…