Quel type de chaussures choisir pour sa première rando ?

Entre les chaussures de trail, les chaussures montantes ou les chaussures hybrides, pas facile de s’y retrouver. Avant de vous lancer sur votre premier trek, voici tout ce qu’il faut savoir pour choisir sereinement le modèle le mieux adapté à votre pied et vos prochaines aventures. Mal chaussé, votre trek tournera vite au cauchemar. Ampoules, douleurs ou entorses pourraient gâcher votre première expérience. Or s’il n’est pas nécessaire d’investir 700 euros pour une bonne paire. Faire le tour d’horizon des modèles disponibles sur le marché vous évitera bien des déconvenues. Si vous n’avez pas fait de randonnée depuis longtemps, voire jamais, votre premier réflexe sera peut-être d’opter pour une paire de chaussures « traditionnelles », robustes, montantes et en cuir. Un conseil, résistez à cette envie. À quelques exceptions près, ces chaussures ne conviennent pas à la plupart des randonneurs. Premièrement, elles sont trop rigides. Bien qu’elles se soient considérablement améliorées au cours des dernières décennies, elles nécessitent une période d’adaptation pour se faire à vos pieds ; ce qui n’est pas le cas des autres modèles. Plus important encore, elles sont lourdes : une étude réalisée en 1984 par l’armée américaine a révélé qu’il fallait autant d’énergie pour porter 500 grammes aux pieds que cinq kilos dans un sac. Dès lors, voici quelques règles qui peuvent vous aider à trouver la paire idéale. De manière générale, soit vous vous orienterez vers les chaussures de trail, soit vers des chaussures de rando, hybrides ou traditionnelles. Les chaussures de trail Pour la rando, il est souvent préférable d’opter pour des modèles légers. Aussi, si vous êtes adepte du light parking, que vous prévoyez de marcher principalement sur des sentiers peu techniques, ou si vous envisagez avant tout des sorties à la journée avec, occasionnellement, un bivouac, les chaussures de trail ou les chaussures de randonnée basses s’imposent. Optez pour un modèle avec une certaine stabilité et un drop modéré. Les chaussures de trail…