Rando : comment survivre au froid quand les choses tournent mal en hiver

Le PGHM lance un appel à la prudence après plusieurs interventions dans la chaîne de Belledonne ce week-end du 30 novembre pour des randonneurs bloqués par la neige et la nuit. Dans une telle situation, comment s’adapter aux températures négatives ? Que faire pour lutter contre le gel ? Quels équipements emporter pour votre sécurité ? Jessie Krebs, ancienne formatrice au SERE (Survival, Evasion, Resistance and Escape), un programme des forces armées des États-Unis spécialisé dans les techniques de survie, répond à toutes ces questions, dévoilant au passage ses conseils pour rester au chaud dans les conditions les plus difficiles. Comment s’habiller pour lutter contre le froid ?  Premier point indispensable : votre équipement doit être en bon état. Ceci dit, gardez tout de même à l’esprit que ce ne sont pas vos vêtements qui vont vous tenir chaud, mais leur superposition. Pour rappel, la première couche doit être très près du corps. Ajoutez à cela une seconde couche, plus ample, qui va permettre à l’air de circuler. C’est un excellent moyen de rester au chaud. A compléter par une troisième, imperméable mais respirante, qui vous protègera de l’humidité et du vent. Enfant, lorsque je jouais dans la neige, j’avais souvent froid aux pieds, et j’enfilais une autre paire de chaussettes avant de mettre mes bottes. Mais c’était pire, mes pieds étaient encore plus froids ! En fait j’avais réduit la circulation sanguine, renforçant aussi au passage la conductivité entre le froid extérieur et mon corps. Pour rester au chaud, j’aurais dû opter pour des chaussettes plus amples et une paire de bottes légèrement plus grande.  Il y a cinq façons principales de perdre de la chaleur corporelle. Pour survivre dans le froid, je dis à mes élèves qu’il faut être extrêmement attentif à ce que j’appelle le RRECC. A savoir, les effets conjugués du Rayonnement, de la Respiration, de l’Évaporation, de la Convection et de la Conduction. Créer un espace d’air chaud entre vos…