Santé
Étude : Le coronavirus est-il présent dans l’eau de mer, des lacs ou des rivières ?
Alors que l’épidémie est toujours présente et que de l’Atlantique à la Méditerranée, les plages rouvrent progressivement, l’Institut Français de…
Santé
Être en bonne santé, bien dans son corps et en forme sont les fondements d’une vie saine. Ce sont aussi des conditions sine qua non pour partir à l’aventure. Nos journalistes spécialistes santé, à l’affût des dernières nouveautés en matière d’alimentation, d’entraînement, étirements ou de santé mentale vous livrent tous leurs secrets.
Santé
Comment traiter et prévenir les morsures de tiques
Déconfinement, retour sur les sentiers et dans les parcs… et retour des tiques ! Que faire si l’un de ces vampires se…
Santé
Déconfinement : pourquoi il faut continuer de soutenir son système immunitaire
Pas de relâchement. C’est sans doute le message qu’il faut retenir aujourd’hui, à l’heure où débute le déconfinement. Plus ou…
Santé
Entre masque « fait maison » et bandana détourné, le point sur les alternatives aux modèles du commerce
Obligatoire dans les transports en commun, sous peine d’une amende de 135 euros à partir du 13 mai. Fortement recommandé…
Santé
On va pouvoir courir à nouveau sur les berges de Seine, dans les bois de Vincennes et de Boulogne
Enfin une bonne nouvelle pour les runners parisiens ! La mairie de Paris vient d’annoncer que les plus grands espaces verts…
Santé
Va-t-on oui ou non pouvoir aller à la plage le 11 mai ?
Oui … mais la balle est désormais dans le camp des préfets a-t-on appris ce soir. C’est au cas par cas…
Santé
Running, vélo, yoga, fitness… des précisions sur les règles de la reprise
Depuis l’annonce mardi des grandes lignes de la reprise des activités physiques individuelles, enfin autorisées en plein air à partir du…
Santé
Déconfinement : Comment calculer 100 km autour de chez moi ?
Envie d’une bonne sortie à vélo non loin de chez vous ? C’est désormais possible sans attestation mais dans la limite…
Santé
Déconfinement : les activités en plein air individuelles enfin autorisées au 11 mai
Pendant une heure mardi, Edouard Philippe a présenté à l’Assemblée nationale son plan pour sortir progressivement du confinement décrété à la mi-mars…
Training
Déconfinement : Vous allez retrouver la forme plus vite que vous ne le pensez, c’est prouvé
Des scientifiques ont élucidé pourquoi il est plus facile de regagner en condition physique que de partir de zéro. Au…
Santé
Une pétition « pour un accès raisonnable à la nature en période de confinement »
Des athlètes – le champion du monde d’apnée Guillaume Nery, l’alpiniste Lionel Daudet, la navigatrice Alexia Barrier mais aussi l’ancienne ministre de…
Santé
Déconfinement : Va-t-on pouvoir surfer en France à compter du 11 mai ?
Comment les surfeurs vont-ils enfin pouvoir reprendre le chemin de la plage ? La question est sur toutes les lèvres…
Santé
Rando, alpinisme, escalade, kayak, parapente … le projet de déconfinement détaillé
Quand et comment reprendre les activités de plein air ? Si pour la course à pied et le vélo les options…
Santé
Déconfinement : trail, vélo, rando, qu’allons-nous pouvoir faire le 11 mai ?
Après plus d’un mois de confinement très strict, c’est un début d’éclaircie pour tous les amateurs d’outdoor : le Ministère…
Running
Doit-on porter un masque pour courir ?
Suite à la publication de l’étude sur les risques de contamination au Covid-19 dans le sillage d’un coureur, les questions…
Training
Confinement : 6 règles faciles à adopter pour rester actif, malgré tout
Tutos, Facebook lives …vous avez tout essayé pour garder la forme depuis un mois sans trop de résultats, sinon vous…
Santé
Non, votre tour de cou n’est pas forcément le masque idéal
Pour ceux d’entre nous qui ne seraient pas adeptes de la couture ou qui ne disposeraient pas du matériel nécessaire,…
Santé
Confinement : la nouvelle attestation numérique de déplacement enfin disponible sur mobile
Depuis ce matin, lundi 6 avril, on peut télécharger sur smartphone une version numérique de l’attestation dérogatoire de déplacement. Il était…
Santé
Prévention : Vous savez coudre ? Faites des masques, mais pas n’importe lesquels
La position des autorités a enfin évolué et encourage dorénavant l’utilisation de masques « alternatifs ». Les « tutos « pour en fabriquer fleurissent…
Santé
Soutenir son système immunitaire, rien de plus simple
Comme on pouvait s’y attendre, la pandémie fait le bonheur des vendeurs de compléments alimentaires et autres produits miracles censés…
Santé
Confinement: comment calculer jusqu’où faire du sport autour de chez soi ?
Depuis le 23 mars, une sortie brève est autorisée dans un rayon d’un kilomètre autour de son domicile pour faire…
Nutrition
Jamais sans mon microbiote : la fermentation maison
Kimchi, kombucha et autres pickles de légumes sont les alliés précieux de notre microbiote intestinal. Voici quelques recettes pour faire…
Running
7429 coureurs aux côtés de Kilian Jornet pour lutter contre le coronavirus
Ce week-end, Kilian Jornet, Pau Capell et Tòfol Castanyer, trois des meilleurs traileurs du moment, ont participé au « YoCorroenCasa Challenge »….
Santé
Covid-19. Professeur Souhayl Dahmani : « Si on est au fin fond de la tranchée, bombardé de partout, on utilisera le masque de Décathlon »
Chef de service du département d’anesthésie-réanimation de l’hôpital Robert Debré, à Paris, le Professeur Souhayl Dahmani est l’un des premiers en…
Training
Quand Kilian relève le « défi de la table » de Michel Lanne
Au jour 9 du confinement, on sent que ça chauffe chez les athlètes, confinés comme nous tous. Voici que l’ultra-traileur…
Santé
Confinement : course à pied, mais que pouvons-nous vraiment faire maintenant ?
On espérait un message clair du Premier ministre, intervenant ce soir au JT de 20h de TF1, afin de « préciser…
Santé
Confinement : Pourquoi les sorties à vélo ou VTT sont interdites
«Sauvez des vies ! Restez chez vous !», écrit la Fédération Française de Cyclisme dans un communiqué, publié hier. Alertée…
Training
#Outsideinchallenge : vous faites comment vous, pour garder la forme pendant le confinement ?
Seulement trois jours de confinement, pas mal d’autres en perspective, et déjà des fourmis dans les jambes chez tous les…
Santé
Coronavirus : SUP, windsurf … toutes les activités nautiques sont interdites
Les mesures se durcissent en France, suite à la propagation de l’épidémie de Coronavirus. Le confinement s’applique désormais aux riders,…
Santé
Confinement : du sport en extérieur, oui mais…
Après l’annonce hier soir des nouvelles règles de confinement, l’une des questions que tous les sportifs se posent a été…
Training
On a skié sur le plus grand tapis indoor d’Europe !
Skier 365 jours par an, quelle que soit la météo, été comme hiver, n’est plus un rêve. Au pied du…
Bien-être
Documentaire : « Superhuman : Iceman », tout le monde peut appliquer la méthode Wim Hof
Wim Hof a attiré l’attention des scientifiques pour la première fois lorsqu’il a prouvé qu’il était capable d’utiliser la méditation…
Running
Coronavirus : le Marathon de Paris reporté
Le plus grand marathon de France, qui devait se tenir le 5 avril prochain, va être reporté au 18 octobre…
Santé
Embouteillages sur les sentiers de Hong Kong, suite au coronavirus
La rando comme « activité de prévention des maladies », voici un effet secondaire de l’épidémie pour le moins inattendu dans la…
Santé
L’étude choc : des carottes aux serviettes hygiéniques, le plastique est partout
9,2 milliards de tonnes produites depuis 1950, le plastique est là, partout autour de nous. La Fondation Heinrich Böll, la…
Nutrition
Après le sport, ces snacks qui ruinent tous les efforts de vos enfants
Forme de récompense, ou simple moyen de compenser la perte énergétique, la collation après le sport pourrait faire plus de…
Bien-être
Les baumes et crèmes au CBD sont-ils efficaces ?
Les marques proposant des traitements locaux au cannabidiol (CBD) – à appliquer directement là où ça coince – ciblent de…
Running
Face au coronavirus, comment va se dérouler le marathon de Tokyo ?
Plus de 38 000 coureurs amateurs privés de marathon, environ 176 élites et 30 élites en chaise roulante seulement autorisés…
Training
A Lyon, la « plus grande vague de surf indoor d’Europe »
Annoncée hier à grands renforts de communication via la presse et de teasing sur Facebook, l’arrivée d’un nouveau surf park, à…
Nutrition
Prépa marathon et végétarisme : le défi, un mois après
Il y a quelques semaines, nous vous parlions de l’expérience de Guillaume Centracchio, coproducteur du podcast “93 jours” : suivre…
Training
Comment cette arrière-grand-mère continue à battre des records du monde de cyclisme
Après une pause de 20 ans dans sa carrière, la cycliste Américaine Patricia Baker enchaine aujourd’hui les records sur piste…
Running
Insolite : un indien bat le record du monde du 100 m d’Usain Bolt
Srinivasa Gowda, ouvrier indien de 28 ans, a couru il y a quelques jours, lors d’une course traditionnelle de buffles,…
Santé
Où en est-on de la lutte antidopage dans le trail ?
Il y a quelques jours, un vaste trafic international d’EPO était démantelé en Espagne, il impliquerait, entre autres, des traileurs….
Bien-être
Sauna post-effort : plus de mal que de bien ?
La chaleur est un atout pour la performance et la récupération. On l’a beaucoup entendu (et répété), mais la recherche…
Training
Aviron indoor, Rémi Reverchon : « La tête à l’envers et le cardio dans l’espace »
A l’occasion des championnats du monde d’aviron indoor qui se déroulent à Paris les 7 et 8 février, Outside s’est…
Santé
Coronavirus : pas d’annulation des JO mais la Chine suspend ses contrôles antidopage
Alors que le Japon a rassuré dimanche en affirmant qu’une annulation des JO n’était pas envisagée, l’agence antidopage chinoise vient…
Running
Comment un marathonien de 59 ans a battu un record du monde
À 59 ans, l’Américain Iain Mickle vient de courir le marathon international de Californie en moins de trois heures…plus de…
Santé
Virus inconnus découverts sur l’Himalaya : faut-il s’en inquiéter ?
Si l’info a été très partagée sur les réseaux sociaux ces derniers jours, peu de journaux ont repris à leur…
Bien-être
Cinq siestes plutôt qu’une nuit, le secret des athlètes d’élite
Selon le très réputé « coach du sommeil » anglais, Nick Littlehales, nous ne dormons pas de façon optimale. Les huit heures…
Nutrition
Défi : Pendant 93 jours, ce coureur va manger végétarien
Plus que trois mois avant le Marathon de Paris, l’occasion de tester le végétarisme pour Guillaume Centracchio, cofondateur de “Dans…
Running
Voilà pourquoi les femmes sont plus rapides que les hommes en ultra endurance
Corinne Favre, Camille Herron, Courtney Dauwalter, Sarah Thomas ou encore Fiona Kolbinger, les exemples ne manquent pas pour montrer à…
Nutrition
L’achat et la détention de kratom désormais interdits en France
La plante aux propriétés dopantes, anti-anxiété et antalgiques, qui a entraîné de nombreux décès aux États-Unis, vient d’être inscrite sur…
Training
Santé, training : voici tout ce qui vous attend en 2020
Qu’on le veuille ou non, les tendances made in the USA arrivent tôt ou tard à traverser l’Atlantique pour se…
Santé
Performances sportives: une affaire de testostérone?
Pour l’ancien athlète Stéphane Diagana, le débat sur les effets supposés de cette hormone sur les performances sportives, notamment féminines,…
Running
6 marathons qui sont de parfaits prétextes pour voyager en 2020
Profiter de courir un marathon pour découvrir un endroit d’exception, en voilà une idée intéressante pour 2020. Du soleil de…
Training
Ce que Strava nous apprend des nouvelles tendances sportives
Le tracker d’activité Strava vient de publier son rapport annuel qui permet d’entrevoir les évolutions en matière de sports en…
Training
On a skié en Bretagne et c’est génial !
Chaussures et skis aux pieds, bâtons en mains, nous avons skié sur de magnifiques pistes bretonnes accompagné d’un moniteur de…
Running
Non, l’ultra endurance n’est pas mauvaise pour le coeur !
Triathlètes, ultra traileurs, cyclistes, certains sportifs, même amateurs, pratiquent le sport à fortes doses. Si l’activité physique est reconnue bonne…
Running
Running : Pourquoi la science peine à prédire les vainqueurs au-delà de 40 km
Si la science parvient à pronostiquer les vainqueurs de marathons avec succès, il en va tout autrement sur les distances…
Running
Endurance : travailler sa vitesse reste indispensable
Si les sprints à haute intensité peuvent sembler superflus dans le cadre de courses longues, des scientifiques soulignent aujourd’hui l’utilité…
Bien-être
Désintox numérique : comment lâcher enfin votre smartphone
Vous le ressentez cet épuisement collectif que l’on a tous avec notre smartphone ? Il est là, toujours, on n’en…
Bien-être
5 règles de sommeil incontournables pour les sportifs
Moins de médication, de technologie, et un peu de souplesse : un des spécialistes mondiaux du sommeil des athlètes nous…
Running
La rage de courir : cette seconde chance que la France donne à un exilé kenyan
Le 5 avril 2020, le Marathon de Paris sonnera le début d’une nouvelle carrière pour Benjamin Cheruiyot, athlète kenyan exilé…
Santé
Un test ADN à domicile pour déterminer votre âge biologique
Vous avez 30 ans, mais il est possible que les indicateurs biologiques de votre corps soient en fait ceux d’une…
Training
Trois clés pour performer à son meilleur niveau
C’est une chose d’atteindre le sommet. C’en est une autre d’y rester. Certains sportifs ont réussi à demeurer au top…
Nutrition
« The Game Changers » : le documentaire pro-végan qui enflamme le web
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis Hamilton, ils ont tous témoigné dans « The Game Changers », enquête mettant en évidence les bienfaits…
Training
Les secrets du mental de l’un des plus grands plongeurs de haut vol du monde
À 45 ans, le plongeur colombien Orlando Duque, 13 fois champion du monde, vient de mettre un terme à son…
Training
Cinq trucs, scientifiquement prouvés, pour se créer de bonnes habitudes
Envie de prendre une bonne habitude ou de perdre une mauvaise ? Depuis une dizaine d’années, les scientifiques se sont…
Santé
De l’activité quotidienne à l’école pour sauver nos enfants
“The Daily Mile”, un programme dont le but est d’organiser 15 minutes d’activité quotidiennes à l’école pour les enfants de…
Running
Eliud Kipchoge brise la barrière des 2h au marathon en 1:59:40
Le Kényan tentait ce samedi 12 octobre pour la deuxième fois de passer sous la barre des deux heures sur…
Running
Record des moins de 2h sur marathon : les virages vont-il faire échouer Kipchoge ?
Le « boss » tente ce matin de passer sous la barre des deux heures. C’est sa deuxième tentative. Chaque détail compte….
Running
Thierry Marx : « courir me donne faim, c’est là que je suis le plus créatif »
Parrain des 20km de Paris qui auront lieu ce dimanche 13 octobre, Thierry Marx n’est pas seulement l’un des plus…
Running
La barre des 2 heures sur marathon va-t-elle être franchie samedi ?
Eliud Kipchogue va tenter pour la deuxième fois, samedi 12 octobre, de courir un marathon en moins de deux heures….
Running
Fractionné ou endurance, sur quoi miser ?
Longtemps plébiscité, le fractionné, ou « interval training », entraînement popularisé par la légende tchèque Emil Zátopek, voit son efficacité relativisée depuis…
Nutrition
11 légumes à (re)découvrir pour se booster avant l’hiver
Céleri-rave, chou rouge ou romanesco, on connaît. Mais avez-vous déjà entendu parler des apports bénéfiques des crosses de fougère, des…
Nutrition
VO2max (et jus de betterave) : l’injustice du sexe
Deux nouvelles études portant sur le jus de betterave et la VO2max pointent les limites d’une recherche scientifique qui exclut…
Bien-être
« Équilibre » : le mariage réussi du yoga et de la montagne
Un alpiniste photographe et un yogi ont joint leurs disciplines pour créer un très bel ouvrage visuel sur la quête…
Running
Corée du Nord : courir le marathon le plus surveillé du monde
C’est le seul événement sportif nord-coréen ouvert aux étrangers. En avril 2019, un millier de touristes occidentaux ont couru le…
Training
Bixente Lizarazu : “Le vélo a été l’arme fatale pour ma rééducation”
En tête des bonnes surprises du festival « Tous en selle », qui aura lieu jeudi soir au Grand Rex, à Paris,…