Training
Trail running : est-ce vraiment grave de foirer un entraînement ?
S’entraîner pour un objectif n’est pas un long fleuve tranquille. Il vous arrivera parfois d’être au top de votre forme,…
Conseils pratiques
Trail Running
Ultra-trail : 5 conseils de scientifiques pour gérer efficacement votre effort en montée
Troisième du Tor des Géant en 2010, Guillaume Millet est une figure scientifique bien connue des ultra-traileurs. Physiologiste du sport,…
Randonnée
Rando : comment porter efficacement un sac à dos trop lourd
Vous avez beau avoir fait le tri, ce maudit sac est encore trop lourd. Et vu les dénivelé qui vous…
Randonnée
Rando : 5 conseils pour mieux marcher en descente
Les muscles et les ligaments sont mis à rude épreuve sur les sentiers. Notamment en descente. Pas de fatalité pourtant….
Trail Running
Ultra-trail : Comment se fixer des objectifs à long terme et garder la motivation à chaque entraînement ?
Pour beaucoup de traileurs, s’inscrire à une course aide à structurer leur vie, voire même à lui donner un sens….
Running
Ultra-trail : Pourquoi vous devriez lever le pied sur le volume d’entraînement
Est-ce que quinze heures d’entraînement par semaine valent mieux que douze ? « Pas forcément ! » explique Greg Marshall, coach spécialiste…
Bivouac
Comment réparer facilement votre matelas de trekking gonflable ?
Imaginez : Vous êtes installé confortablement pour la nuit sur votre matelas gonflable. Vous écrasez totalement après une grosse journée…
Vélo
Les 11 conseils à connaître pour réussir votre premier bikepacking
Les beaux jours arrivent, les week-ends à rallonge aussi. Ressurgissent alors vos envies de bikepacking. Car partir deux ou trois…
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15 conseils d’expert pour rester au chaud lors de votre bivouac hivernal
Le mercure tombe mais pas votre envie de profiter de l’hiver à fond, en pleine nature. Mieux, vous voulez partir…
Randonnée
Rando : comment survivre au froid quand les choses tournent mal en hiver
Une journée de randonnée sous la neige, voire même un bivouac hivernal vous tenterait bien. Mais comment s’adapter aux températures…
Randonnée
6 tactiques pour convaincre vos potes de randonner avec vous cet hiver
Si embarquer vos amis sur un tronçon du GR20 a été du gâteau cet été – la montagne avec vue…
Trail Running
Trail Running : le point sur les conditions prévues à la SaintéLyon, et comment bien s’y préparer
J-5 avant le départ de la SaintéLyon. Vous êtes plus de 17 000 coureurs à avoir signé pour ces 78…
Société
5 trucs à savoir pour améliorer votre sécurité à vélo
Non, on ne vous parlera pas (encore) du casque. Ça, c’est la base, en ville comme sur route. Mais si…
Randonnée
Les 5 pièges à éviter pour réussir sa rando en automne
Les températures commencent à tomber, la neige pointe son nez ici ou là, mais ce n’est pas encore l’hiver, pas…
Vélo
Bikepacking : Les 11 erreurs qu’on commet tous… et comment les éviter
Qu’on soit cycliste chevronné ou parfait débutant, il arrive qu’on oublie le b.a-ba du bikepacking et qu’on s’en morde les…
Randonnée
8 conseils pratiques pour atténuer les douleurs les plus fréquentes en randonnée
Au fil des kilomètres, une petite gêne peut vite se transformer en douleur insupportable. Si vous ne souhaitez pas mettre…
Randonnée
6 conseils pour préparer votre premier week-end rando
La via Alpina, l’Hexatrek ou encore les chemins de Compostelle vous font rêver ? Mais rien à faire, votre patron refuse…
Randonnée
Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le mythique Pacific Crest Trail sans oser le demander
C’est LE sentier mythique, l’un des plus durs au monde : le Pacific Crest Trail (PCT), 4300 kilomètres le long…
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VTT : vaut-il mieux acheter en ligne ou dans un magasin spécialisé ?
Ce nouveau bike « full suspension », il vous titille depuis un moment. Reste à savoir où et comment l’acheter ? Achat…
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Comment atteindre vos objectifs en course en pied ? Augmentez votre capacité aérobique !
Vous vivez à 100 milles à l’heure et vous souhaitez optimiser chaque seconde d’entraînement pour atteindre vos objectifs running ?…
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Les bases du ski de rando en 5 tutos
Vous débutez ou vous souhaitez revoir les bases pour préparer au mieux vos sorties en toute sécurité ? La Fédération…
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Les 12 bonnes raisons de vous mettre à l’escalade sur glace par Jeff Mercier
Guide de haute montagne, membre du PGHM de Chamonix, spécialiste du dry tooling, Jean-François Mercier, aka Jeff, est sans doute la…
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12 choses que vous ne saviez pas (encore) sur le Guide du Routard, 50 ans en 2023
On l’adore ou on le déteste. C’est selon. Question d’approche ou de génération, d’époque aussi. Reste qu’à son lancement en…
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Noël : 10 idées cadeaux « cool » et qui ont du sens
Parce que le produit le plus écologique reste celui qu’on ne fabrique pas, parce que les matières premières se font…
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VTT : 9 conseils pour débuter en trail building
Des lignes aux virages relevés entre les arbres, des kicks de terre compactés, des tremplins épousant le tracé naturel du…
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« Aménager son van de A à Z » : un guide pratique qui tient vraiment la route !
Quel véhicule choisir ? Par où commencer ? Quel budget investir ? Et si le plus difficile dans l’aménagement de…
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Comment réussir la traversée de l’Islande, les conseils de Steve Farrugia
Cet été, l’épidémie de Covid-19 a conduit en Islande Steve Farrugia, 29 ans, lauréat de notre concours « Retour d’aventure ». Son objectif…