Que vous soyez grimpeur ou non, il est peu probable que vous ayez entendu parler de Laura Pineau. Pourtant cette…
Leur conception a de quoi séduire plus d’un coureur. Car avec les chaussures à plaque carbone, dotées d’une mousse ultra…
Vainqueur inattendu de l’UTMB 2024, Vincent Bouillard a fait face au cours de sa préparation à un défi auquel la…
Kilian Jornet n’est pas du genre à prendre son temps. Depuis son départ sur son nouveau projet « Alpine Connections », mercredi…
Contributeur régulier pour Outside, David Roche n’est pas totalement un inconnu. Fin spécialiste des entraînements en trail-running, il anime avec…
Didier Berthod est tel un cristallier. Et pour lui, les précieux minéraux, ce sont les voies à l’esthétique parfaite. Une…
C’est le mot d’ordre de nombre d’ultra-traileurs : la résilience. Car si terminer une course s’accompagne généralement d’une bonne dose de…
Analyses, données, chiffres… les appareils de suivi du sommeil regorgent d’informations. Que signifient-elles, et surtout comme les utiliser pour améliorer…
Du haut de son 1,47 m, le Chilien Leo Cea – 11 ans et 3 mois – est parvenu, fin…
Beaucoup de légumes riches en vitamines, des légumineuses, des glucides lents, des protéines, des fruits secs et des épices antioxydantes,…
Les records sont faits pour être battus : en trail, comme en alpinisme, voile ou nage libre, le message est…
Les championnats du monde de Backyard Ultra, défi que l’on doit à l’Américain Gary Cantrell, alias Lazarus Lake, créateur de…
Courir 10 km à 18,2 km/h de moyenne, voilà ce qu’est parvenu à faire samedi ce Norvégien de 13 ans…
Mieux qu’un whisky bien tassé, une flopée d’insultes ou un coup de boule sur le premier venu, la prochaine fois…
Son exploit est presque passé inaperçu, le 30 juin, et pourtant avec sa dernière performance Stève Stievenart est entré à…
Bien sûr vous savez que pour tenir la distance sur les sentiers, il faut vous hydrater, mais il y a…
Vous êtes déjà adepte de l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), parfait si vous recherchez une approche rapide et efficace….
Après plus d’un an d’acharnement, Chris Sharma, aka “le King”, a clippé le relais de « Sleeping Lion », le deuxième 9b+…
Il fait de plus en plus d’adeptes parmi les sportifs, et, à tort ou à raison, on attribue au jeûne…
Dans l’univers de l’escalade, ce serait un événement. Voilà près de trois semaines que James Pearson, grimpeur professionnel britannique résidant…
Confirmant les rumeurs qui circulaient depuis des mois, le grimpeur américain Shawn Raboutou vient d’annoncer l’enchaînement de l’un des blocs…
Chef d’oeuvre des frères Pou, illustres grimpeurs espagnols, « Rayu » (610 m, 8c), située dans le Parc National des Pics d’Europe,…
Samedi, l’Américaine de 36 ans a remporté la Hardrock 100, l’un des ultras les plus sauvages au monde : 160…
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan ou encore Lewis Hamilton, tous racontent comment “ le changement d’une alimentation “classique” à une alimentation…
« Ne pas boire une goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier » : plus connu outre Atlantique sous le nom de «Dry…
Trois émoticônes sur Instagram ont suffi à Kilian Jornet pour annoncer ce week-end que la team Jornet/Forsberg s’était s’agrandie d’un…
C’est sans aucune forme d’assurage que le héros de « Free Solo » vient d’enchaîner trois grandes voies en une seule journée….
Corinne Favre, Camille Herron, Courtney Dauwalter, Sarah Thomas ou encore Fiona Kolbinger, les exemples ne manquent pas pour montrer à…
Pour l’ancien athlète Stéphane Diagana, le débat sur les effets supposés de cette hormone sur les performances sportives, notamment féminines,…
Le 12 octobre, Eliud Kipchoge, champion olympique du marathon, tentera pour la deuxième fois de passer sous la barre mythique…
En sport de haut niveau, performance rime avec bonne santé. Des chercheurs se sont penchés sur les incidences des virus…
Un microbe absorbant le lactate a été trouvé dans les excréments de marathoniens de Boston, qui leur permettrait de courir…
Début juin, des chercheurs écossais affirmaient avoir déterminé une limite physiologique absolue à l’endurance humaine. Une étude qui fit naturellement…
Plus de 13% de performance en descente, constatait le chercheur en physiologie du sport et de l’altitude Gregory Doucende en…
La caféine fait partie intégrante de votre routine d’entrainement ? Pour continuer d’en tirer tous les bénéfices, peut-être devriez-vous l’éliminer…
Pour accroître ses performances sportives, il faut tenir compte de trois facteurs principaux : la spécificité du sport, l’adaptation de…
Dave Asprey, tête de file des biohackers outre-Atlantique, a sorti un livre de recettes à succès, un café au beurre…
Envie d’améliorer vos performances ? Commencez par adapter votre playlist. Que l’on fasse une heure de salutations au soleil ou…
La réussite, dans un sport comme au travail, n’est pratiquement jamais liée à un changement soudain, mais à enchaînement de…
