Vont-ils enfin être entendus ? Cela fait déjà vingt ans que les médecins de l’IFSC alertent sur les troubles du…
Également appelé « foam roller », le rouleau de massage est l’outil d’auto-massage idéal pour stimuler votre circulation sanguine, assouplir vos tissus myofasciaux,…
Bien connue des coureurs, c’est une blessure dont on peut souffrir pendant longtemps. Voici comment la diagnostiquer, la traiter et la…
Si vous commencez à ressentir des douleurs à la hauteur de ces trois zones, il est peut-être temps d’accorder un…
Les sécheresses à répétition qui sévissent dans les Alpes et les Pyrénées amenuisent considérablement les ressources en eaux des refuges….
Grimpeur, runner ou cycliste, vous êtes hypermobile : est-ce un avantage dans votre pratique sportive ou, au contraire, un point…
Epuisement, maux de tête, vomissements… à partir de 2 500 mètres, un alpiniste sur deux est affecté par l’altitude. Des…
Les scientifiques sont formels : être dans la nature stimule nos fonctions neuronales. Mémoire de travail, concentration, système d’attention exécutif,…
Bien sûr vous savez que pour tenir la distance sur les sentiers, il faut vous hydrater, mais il y a…
Lorsque l’on parle des fléchisseurs de la hanche, on évoque souvent des exercices d’étirements. Mais pour améliorer vos performances sur…
Leur aventure est terrible est merveilleuse. Marcher 1013 km sur le célèbre sentier côtier du sud-ouest de l’Angleterre, voilà la…
Lors des courses les plus dures, certaines techniques yogiques appliquées notamment à la respiration et à la concentration pourraient bien…
Vous le savez certainement déjà, devenir coureur, c’est changer de vie. Outre son impact sur votre humeur, la course à…
Vos genoux vous font souffrir ? Vous n’êtes pas les seuls, ces articulations étant sans doute les plus sollicités, notamment…
Après avoir failli renoncer en plein Pacific Crest Trail pour cause de blessure en 2019, Morgan Brosnihan, kinésithérapeute de formation,…
C’est le « mal du siècle ». Souvent liées au stress et la sédentarité, les douleurs de dos ont beau…
Un trek en perspective ? Sachez que la tourista ou « diarrhrée du voyageur », est la première cause de problèmes intestinaux….
Un simple mal de tête dégénérant souvent en douleurs extrêmes, nausées et vomissements, picotements et sensibilité à la lumière… vous…
Non, un bain de forêt ce n’est pas faire l’amour à un arbre. C’est un dérivé d’une pratique thérapeutique japonaise…
On connaissait le problème chez les grimpeurs, notamment, mais l’anorexie, la boulimie ou l’hyperphagie sont plus fréquentes qu’on ne croit…
L’avantage du Yoga, c’est qu’on peut s’y adonner partout ; même et surtout en pleine nature. Y enchaîner les asanas…
Issues des éternuements des alpinistes foulant les flancs du Toit du monde, des germes sont conservés dans la glace himalayenne,…
Il fait de plus en plus d’adeptes parmi les sportifs, et, à tort ou à raison, on attribue au jeûne…
Ce n’est qu’un phénomène de mode, affirment les kinésithérapeutes. Reste que notre journaliste, runneuse, est devenue totalement accro à cet…
Que ce soit pour randonner, courir, faire du VTT ou partir en bikepacking, avoir des membres inférieurs puissants est la…
C’est bien souvent la séance que l’on repousse, par manque de temps généralement. Mais les études sont pourtant formelles :…
Piqués par le virus de l’eau froide, de plus en plus de Français sont adeptes de la nage en eau…
C’est une maladie reconnue par l’OMS mais encore mal comprise, le SFC aussi nommé encéphalomyélite myalgique. En France, elle touche…
Rien de plus simple que la course à pied ! Et pourtant les coureurs ont le don de se blesser…
L’ensemble de votre corps repose sur les muscles de votre bassin. Ils soutiennent votre buste, protègent votre colonne vertébrale et maintiennent…
Hypnothérapeute, programmeur neurolinguistique (PNL), professeur de yoga et auteur du podcast aux plus de 2 millions d’écoutes « Relax with Yogi…
Rester assis trop longtemps n’est pas bon pour la santé. Aussi, si vous travaillez dans un bureau ou que vous…
Rester assis trop longtemps affaiblit les muscles du fessier et engendre des contractures des fléchisseurs et des rotateurs des hanches….
Que vous preniez votre premier cours de yoga ou que vous y remettiez enfin en ce début d’année après une…
« Plein le dos » en cette fin décembre… C’est peut-être que vous avez accumulé les tensions au fil des mois. Et…
Après les biberons, la chasse aux bisphénol A, ou BPA, perturbateur endocrinien potentiellement cancérogène, va-t-elle s’étendre à nos équipements de…
Il est tard. Vous êtes fatigué mais tendu. Vous voulez vous détendre, mais vous vous agitez dans tous les sens,…
Inspirée du stoïcisme, l’immersion en eaux froides fait de plus en plus adeptes, convaincus qu’ils y puisent une énergie sans…
Amélioration de la proprioception et des sensations, renforcement des tissus : vous avez tout à gagner à adopter des chaussures…
Des heures devant un ordi… ou comment, à terme, s’assurer de sérieuses douleurs dorsales. Rien d’inéluctable pourtant, à condition de…
14 octobre, journée nationale de la qualité de l’air : l’occasion d’aller faire un tour sur « RecoSanté », outil…
Bonne nouvelle en ce 10 octobre, « Journée mondiale de la santé mentale », notre équilibre tiendrait à des choses…
On ne va pas se le cacher, entre la guerre en Ukraine, le Covid et l’urgence climatique, on n’a pas…
Alpinistes chevronnés, Vyacheslav Sheiko et Georgiy Veselovsky ont pourtant succombé fin août à une intoxication au monoxyde de carbone. Un…
80% d’entre nous y seront confrontés au moins une fois. Conséquences d’une mauvaise posture, d’un mouvement brusque ou encore de…
Une bonne mobilité – souplesse, stabilité, élasticité, force et coordination – aura des effets positifs sur tout votre corps. Une…
Sur TikTok, c’est la tendance du moment. Certains ne jurent plus que par cette fréquence sonore, le fameux bruit brun,…
Poumons, peau mais aussi cerveau, les méga feux de forêt qui de la Gironde à la Bretagne en passant par…
Difficile à croire, mais le froid, comme le pollen ou le poil de chat, peut provoquer de graves réactions allergiques…
Si officiellement l’été n’est pas encore là, les vagues de chaleur sont bien au rendez-vous cette semaine, avec des pics…
À partir de mercredi, le thermomètre devrait s’emballer sur l’ensemble du pays. Des températures allant de 35 à 40 degrés…
D’abord une mauvaise nouvelle : le résultat, c’est la dégringolade à la vitesse grand V ! Et puis la bonne…
Avec le printemps, le retour des trails et des randos, mais aussi… des morsures de tiques, responsables de la maladie…
Les sports d’endurance améliorent-ils notre libido ? Quid de notre fertilité ? Faut-il s’abstenir la veille d’une compétition ? Sur…
Après les films, tous en accès libre – nous sommes partis en quête des meilleurs podcasts du moment. Un étonnant…
Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan ou encore Lewis Hamilton, tous racontent comment “ le changement d’une alimentation “classique” à une alimentation…
En ce 19 janvier, jour de l’Epiphanie dans la tradition chrétienne orthodoxe, des dizaines de milliers de Russes se plongent dans des…
En ces temps de reprise épidémique, rares sont ceux qui vont échapper au Covid-19 dans sa version Delta, ou plus…
Sitting is the new smoking (« La sédentarité tue autant que le tabac » / « La sédentarité, le tabac du 21e siècle ») disent…
Fin des régimes farfelus, retour des chaussures de course minimalistes, recul du « quantified Self »… cette année pourrait bien nous étonner….
« Ne pas boire une goutte d’alcool pendant tout le mois de janvier » : plus connu outre Atlantique sous le nom de «Dry…
Le yoga est partout. Et il a ses podcasts bien sûr : pas facile de choisir parmi la pléthore de…
Suivre un cours chez vous, sans écran, c’est possible ! À travers ces épisodes, Isabelle Mortin-Larbey, présidente de la Fédération nationale…
Chaque semaine, Arnaud Manzanini, athlète ultra-distance et fondateur de la Race Across France, challenge de 2600 km à travers l’Hexagone,…
Est-ce que le sport est si bon que ça pour la santé ? C’est le genre de questionnement initié par…
Etienne Bulidon, ostéopathe, transmet sa passion en questionnant des invités variés – sportif professionnel, spécialistes de la santé – sur…
Un mot clé pour qualifier ce podcast ? Bouger ! Au-delà de la performance, les invités expliquent l’impact du sport…
On le sait, les sucres ajoutés sont partout. Mauvais pour notre santé, il est pourtant difficile de s’en passer. Pendant…
Viril, patriote et écolo, le dévoreur de barbaque, si l’on en croit les industriels de la viande qui n’hésitent pas…
L’année 2021 n’a pas été tendre avec Xavier Thévenard. Juste après avoir eu le Covid-19 à l’automne 2020, l’ultra traileur…
Parce que les grands lobbies actuels, à commencer par l’industrie des pesticides, ont tout appris des stratégies des cigarettiers, « Ami…
Il entre en vigueur aujourd’hui : le pass sanitaire devient obligatoire pour les adolescents âgés de 12 ans à 17…
Depuis 2018, l’association « Baskets aux pieds – Foundation » accompagne des enfants hospitalisés souffrant de cancers dans leur parcours de soin,…
Voilà qui devrait vous déculpabiliser définitivement à l’heure de boire un demi après une bonne sortie : une nouvelle étude…
A l’UTMB cette année, le stand d’une start up américaine a attiré nombre de trailers, intrigués par cette « jauge…
L’enchaînement des confinements et restrictions sanitaires depuis un an et demi ont drastiquement freiné la pratique du sport, surtout chez…
Trop riches, trop sucrés, trop salés, les menus classiques des marcheurs embarqués dans de longs périples tels que le Pacific…
Gérer la douleur n’est pas inné. C’est une compétence, et vous pouvez l’améliorer, selon une étude scientifique réalisée sur 204…
Après une bonne course, qui n’a pas soudain eu l’impression d’avoir l’esprit nettement plus clair et de faire fonctionner son…
« Un trouble du comportement alimentaire nous pourrit la vie ». C’est avec ces mots que la grimpeuse Coralie Havas – organisatrice de…
